💜 Namasté ¡Qué la luz en tí, vea la luz en mí! (yoga para niños y niñas)

Namasté es un bonito simbolismo que utilizamos en las clases de yoga. En la India, país de origen del yoga, se utiliza la palabra Namasté como forma de saludo y despedida, para dar las gracias y como muestra de respeto. Y hoy te traigo una dinámica para practicarlo con tus alumn@s o hij@s.

La palabra Namasté tiene un significado muy profundo y amplio, si quieres saber más, te dejo una explicación más amplia en este enlace. Ahora te cuento esta emotiva dinámica  para tu clase de yoga para niñ@s o para practicar en familia.

 

Formando un círculo sentados, cada niñ@ en su turno se girará a su derecha con las manos juntas en posición de oración el pecho (Anjali mudra), mirando a su compañer@ de la derecha, dirá el nombre de el/ella y una cualidad que le guste de el/ella. Por ejemplo:

 Nico, se gira a la derecha y dice: Sonia eres muy divertida. (Y a continuación también dira: ) ¡Namasté, que la luz en tí, vea la luz en mí!

Y a continuación Sonia, se girará a su derecha, y hará lo mismo con su compañer@ de la derecha. Llegando turno a turno, hasta acabar el círculo.

Dependiendo del número de participantes, el tiempo disponible y la energía del momento, también se podría hacer otra ronda hacia el lado izquierdo.

O si fuera un grupo pequeño, por ejemplo 3 o 4 niñ@s, podría realizarse que cada niñ@ en su turno, referirse a cada un@ de sus compañer@s, mirando a cada un@ de ell@s diciendo: 

(nombre del niñ@) eres (la cualidad que elija) . ¡Namasté, que la luz en tí, vea la luz en mí!.

Y repetir con cada un@ de los demás, en orden. Y a continuación pasaría el turno al siguiente, que también diría sobre cada un@ de l@s compañer@s.

Y si lo estás leyendo para realizarlo en casa con tu hij@/s, o en las maravillosas clases de yoga en familia, frente a frente, madre/padre, hij@/s y podéis hacer varias rondas con la misma dinámica .

 

 

¡Pues hasta aquí por hoy! Espero que te haya gustado. Recuerda que tienes un montón de ideas y recursos para personalizar tus sesiones de yoga infantil  enlazando aquí .

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Gracias por acompañarme una vez más. Puedes dejar tus comentarios más abajo. ¡Qué seas muy feliz! ¡Namasté! 💜

Miriam Alcántara, fundadora y formadora de profesores Yoga Kids & Family

 

Fuente de imagen: https://www.freepik.es/foto-gratis/mujer-concentrada-meditando-manos-gesto-namaste_6627701.htm#page=1&query=namaste&position=11

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